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可恶啊！！！这是你逼我的！虽然我很久没有修炼并没有完全掌握那个力量，但是，对付你足够了！！！哈啊啊啊啊阿！！破坏神比鲁斯大吼道。水印广告测试 水印广告测试一股银色气息出现在破坏神比鲁斯身上，破坏神比鲁斯缓缓地睁开了双眼，那一双银色的眼睛让孙悟空警惕起来，这股力量堪比超赛神的力量了，甚至接近超蓝的力量。
但是孙悟空也不是吃素的！自在极意功吗！就让你这个神明看看，我真正的力量！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！孙悟空说完就开始大喊道。
原本红色的头发以及眼睛和眉毛逐渐变成蓝色，液态化的金红色气焰变成了蓝色呈白色液态气焰。
关于自在极意功的解释是这样的：日本动画、漫画作品《龙珠超》宇宙生存篇中出现的新境界。不同于以往依靠感知气的战斗方式，它依靠身体各个部位自动进行条件反射式的攻击和防御，不需要大脑的指挥，极大地加快反应速度、移动速度。身体和意识分离，让自身的各个部位超越本能的去感知周围的危险，不再需要大脑做出思考 。
雏形的极意渐显征兆时称为“兆”（"kizashi"、sign、oen），瞳孔色和发色略显银色线条，眼瞳变为银灰色。达到极致状态时，发色和眼瞳完全变为银色，速度和反应力为最大限度的提升。触发契机为内心平静，心无杂念，回归自我。
流传于众神之间的境界，是自身突破极限后的潜力爆发，就连众神也难以达到极致。水印广告测试 水印广告测试破坏神比鲁斯接受过相关修炼，但未能完全掌握，后由孙悟空于力之大会上达成。特点是意识和肉体分离，速度和反应能力大幅度提升，身体可以不受大脑控制自动回避攻击或发动进攻。
此形态有未完成版和完成版之分，（或许是因为赛亚人的缘故）孙悟空未完全掌握时发色略显银色线条，眼球变为银色；完全掌握后发色完全变为银色，且速度和力量比起未完全掌握时更进一步提升。
这个名字于《龙珠超》动画第110集首次出现，但其基本理念早已在《龙珠z：复活的f》以及《龙珠超》动画第18集有所提及——维斯在与悟空、贝吉塔的实战训练中指出：“先经过思考再作出反应，速度就会有限。从五感到大脑，再经过神经传到身体，需要花费一定的时间。如果身体的每个部位都能够自行判断并作出行动，就能躲避任何危险。不过这相当困难，即便是比鲁斯也未能成功。”（疑似是鸟山明以截拳道的原理作为借鉴）
到了《龙珠超》动画第109集和第110集中，悟空和第十一宇宙的吉连展开激战。战斗中，悟空使出“超蓝二十倍界王拳”依旧无法对吉连造成任何伤害，反而被没使出全力的吉连完全压制。面对如此大的实力差距，悟空只得使用最后的绝招，集合第七宇宙选手的元气发出元气弹，不料还是被吉连给推了回来。由于体力到达极限，悟空掉进了元气弹爆发的能量中，却因祸得福而达成。据维斯的说法：悟空体力已经耗尽，利用元气弹爆发的能量作为临时的原动力，而元气弹的力量和悟空自身的力量发生碰撞，从而使悟空突破了潜在的可能性。悟空初次达到时是没有自我意识的，连自己也不知道发生了什么事。由于未能完全掌握，即便悟空发出了全力一击，却还是被吉连轻松挡下，并变回常态。
动画第116集中，开芙拉打倒使出超蓝界王拳的悟空（此时悟空和吉连打完不久，体力不支，弱于正常水平），因开芙拉的能量可与元气弹爆发时媲美，故使悟空受到激发再一次达成。比起上一次，这次悟空有了自我意识，并且能控制力量的强度。据维斯介绍，想要完全掌握此形态需要将意识与身体分开，否则由守转攻时会有那么一瞬间处于下意识的状态，也即在大脑中进行思考和判断，从而减慢了速度，无法发挥出真正的威力。 另外，此形态会对身体造成巨大负担，所以悟空采取速战速决的方式打败开芙拉，并很快因为体力不支又一次变回常态。
动画第129集中，悟空使用自在极意兆再一次与吉连对战，但依旧无法击败吉连，使出对战开芙拉时的策略也被吉连化解。但悟空并没因此落败，反而在和吉连的激烈攻防中渐渐掌握真义。随后，悟空在吉连猛烈的攻势中逐渐由防御转入反攻，并完全觉醒自在极意，不但轻松化解了吉连的超强气弹，还能在防御的同时发动进攻。
动画第130集中，达到自在极意的悟空在与吉连（未用全力）的对战中稳占上风。之后，吉连面对悟空的攻击回想起了自己以前的悲惨往事，爆发出自身的潜在力量，对悟空进行反击，并一度压制悟空，更因为精神上的刺激攻击了观众席。后来无法忍受同伴被伤害的悟空怒气爆发，发挥出自在极意的实力击溃了吉连。但是，在即将获得胜利的时候，悟空却突然痛苦万分解除了自在极意。据维斯解释，是因为自在极意是超越极限的神之力量，会对使用者本身造成巨大的身体负担。（动画设定）
漫画第39话，悟空面对吉连的超强实力而无能为力， 即便不顾身体负担强行提升能量，还是没能对吉连造成伤害。随后龟仙人的点拨让悟空烦躁的内心平静下来，明白自己走入误区，重回正轨，引发自在极意。只是时间太短，加之是首次达至，悟空未能掌握，马上变回了常态被吉连打败。
漫画第40话，被孙悟空变成自在极意刺激的贝吉塔在愤怒爆发后变为全蓝升华，单单用气就弹开了托破，并且去单挑吉连，可惜在一阵攻击后吉连展示真正实力，贝吉塔落败。而托破和蒂斯破下台后，第11宇宙仅剩吉连一个人时，吉连出动了，对弗利萨和17号展开攻击，弗利萨明知不敌，依旧变成黄金形态和吉连拖延时间。而17号为救大家舍身自爆希望把吉连轰下台，但却因为吉连站在废墟之上而功亏一篑。目睹了这一切的孙悟空自此心中不再有杂念，（经历了人生百态，不会再有跌宕起伏的情绪波动）内心平静后自己再一次觉醒了自在极意。
漫画第41话，觉醒自在极意的悟空与吉连激战。随着吉连逐渐提升战斗力，悟空的发色也完全变成了银色，完成了真正的自在极意。 悟空在和吉连的激战中稳占上风，迫使吉连使出全力迎战。虽然悟空仍然还是占了上风，但由于修行不足仍旧未能完全熟练运用，又因为吉连改变战术凭借增加打击速度来迎战，最终悟空的自在极意消失并退回常态。云来阁 http://www.xyyqm.com